1. I LYTINNE TVÅ

Å høyre du Åsmund Fregdegævar
Hot eg seje deg:
Du hitar detta jønni heitt
Og send ded så hit at meg!

Eg hev vori i dei kristne lando
Der folki kallar på gud
Eg e sterkar hell du

Å ded var Åsmund Fregdegævar
Hoggi han til med avle
Hoggi han til den skomegyvri
Så odden stod i hennas navle

Eg hev vori i dei kristne lando
Der folki kallar på gud
Eg e sterkar hell du

Å Høyre du Åsmund Fregdegævar
Du løyser meg af vånde
Du høgge meg i lyttinne två
Og sja`v imillom dei gange

Eg hev vori i dei kristne lando
Der folki kallar på gud
Eg e sterkar hell du

Å Um så talad den skomegyvri
Då hon datt så daud til jord:
Du skal `ki livands or bergi koma,
Og inki livands ivir den fjord

Eg hev vori i dei kristne lando
Der folki kallar på gud
Eg e sterkar hell du
Eg hev vori i dei kristne lando
Der folki kallar på gud
Eg e sterkar hell du


2. ORMIN LANGE

Og skal eg nord i trollebotten
Og løyse di dotter or vånde
Så vil eg hava ded Olafs-skipid
Som dei kallar Ormin Lange"

Åsmund sprang på Olafs båt
Som kallas Ormin Lange
Dei ropad på Torkild Adelfar
Lat no skipid koma til gange

Årinn` og ded forgylte fløy
Bore dei ut at strande
Ded var Åsmund Fregdegævar
Han sille fara af lande

Så vatt dei up ded silkisegl
Høgast i seglerå
Dei sille inki på bunkin strjuke
Før dei trollebotten såg

Dei kastad deires anker ned
På den kvitan sand
Ded var Åsmund Fregdegævar
Han trød den fyste på land


3. I TROLLEHENDER

Åsmund kastad kufta blå
Tok på ein fillutte flangi
(Han) totte kufta var hoste god
I trollehender at gange

Som han kom i den fystehallen
Der så underleg vori
Dukane var utor blodi dregne
Og ormane spelad etter bordi

Som han kom i den andrehallen
Han var i så mykin våde
Ganne-kerid på golvi stod
Og trolli ivi ded råde

Som han kom i den tredje hallen
Der mone han bedre like
Der var vene sengir upreidde
Og breidde med silki kvite


4. KAMPEN MOT BERGETROLLI

Så hogg han ih`el bergetrolli
(Som han) fyri augo såg
Så reiste han otor trollebotten
Der flaut med blod og våg

Så tok han både sylv og gull
Så mykid som der vori

Så reid han ivir ded breide havet
Som ded var haraste jordi