Perso je suis pas pour les régimes.
La je parle pour ceux qui on un problème de poids assez important, pas ceux qui veulent perdre 5 kilo pour frimer sur la plage.
Manger des carottes râpés à tout les repas quand on est habitué aux viandes en sauces, sucreries, pizza etc... Ca marche forcement, mais c'est pas tenable sur le long terme. Un jour sous l'effet d'un coup de blues on fini par craquer et ça repart de plus belle et même pire qu'avant.
Je pense qu'il vaut mieux se faire plaisir pendant les repas, sans exagérer non plus mais en tout cas manger [U]normalement[/U] toute sorte de plats sans trop se priver sous pretexte que la mayo c'est mauvais pour la ligne... L'important c'est que la quantité soit raisonnable et que les repas soit variés et à heure régulière.
Ensuite le plus important, rien de rien entres les repas et un peut de sport régulièrement (pas trop quand on est pas habitué sinon on se fais mal et on abandonne).
Le tout doit se faire progressivement parce que oui le corps est pas con, si on le prive d'un coup de sa ration habituel pendant un temps, après il flippe et fait des provisions de graisse à la moindre occasion.
Avec cette méthode on fini par perdre du bide lentement mais surement.
C'est une méthode que j'ai appliqué à moi même il y a quelques années et qui avait donné de bon résultats.
Damn, those Alien bastards are gonna pay for shooting up my ride... 
