Les cookies et le cache sont deux choses différentes, mas pour y accéder selon les navigateurs c'est à peu preès ce que tu as dit (aux appellations près, options/réglages...)
Sous Firefox tant que j'y pense :
CTRL + SHIFT + SUPPR, ensuite tu coche les cases (cookies, cache, historique) et tu effaces
Fuyez, fous que vous êtes !