Essaye de faire des aller retour avec le bout de tes doigts (tout en gardant l'annulaire et l'auriculaire dans la pomme de ta main pour éviter les tendinites). Au début entraîne toi sur une carte à jouer (un as de pique pourquoi pas ^^) que tu tiens à l'horizontale dans ta main gauche. Tu fais 2 puis 1 vers le bas, puis 2 vers le haut suivit de 1 vers le haut, ça donne: 2b-1b-2h-1h et t'enchaîne, tu verra déjà comme ça tu peux atteindre des vitesses très élevées (tu peux mettre la misère à un batteur qui manie moyennement la double

)
Avec trois doigts tu fais, 3b-2b-1b-2h et t'enchaîne, tu gagnes un peu en vitesse.
Après une fois ça maîtrisé sur une carte à jouer tu passes sur la basse, il faut avoir les doigts perpendiculaires au corps de la basse sinon on est gêné par les autres cordes. Il faut effleurer les cordes du bout des doigts, (il est donc mieux d'avoir une basse active). Et je te cache pas que c'est long avant d'y arriver !
(On perd un peu de growl vu qu'on n'attaque pas les cordes comme un boeuf)
I find your lack of Faith disturbing