| Gloryholl dit : Je ne sais plus qui avait parlé de palier. |
! | Vigilant_Guardian dit L'impréssion de pisser en l'air. |
| Hellsheimer dit : citation :
Fait gaffe au vent... |
? 
... | Manger la même chose, c'est pas le mieux. Le jour où tu voudras reprendre un régime alimentaire "normal", tu auras du mal à te stabiliser ... Moi quand j'ai fait mon régime, j'ai essayé de varier au maximum, tout en gardant une alimentation saine. Surtout qu'avec tous les légumes qui existent, tu as de quoi faire plein de repas divers et équilibrés. Et, si tu n'arrives plus à perdre, c'est peut-être que tu es arrivé à Ton poids de forme. Il faut se stabiliser un moment avant de t'y remettre. Je ne sais plus qui avait parlé de palier. |
| La meilleure solution c'est de courir ! Si ça fait longtemps que tu ne l'as pas fait ça risque de faire bien mal, mais je ne vois rien de mieux. A titre d'exemple, il y a 2/3 mois je faisais 82kg pour 1m81 ( pas franchement besoin de perdre du poids donc, mais ), j'ai couru 1h un jour sur 2 pendant un mois et demi ; je suis finalement descendu à 75/76. Tout ça sans me priver de cochonerie, magnifique non ? Le tout c'est de s'y mettre, même si au début tu tiens 10 minutes un quart d'heure c'est pas grave. |
| Disons que si il s'affame pour maigrir, quand il va arrêter son régime, le risque est qu'il reprenne tout voir même le double de se qu'il a perdu (j'entend souvent se type de chose par pas mal de nana aux lycées). |
| Autre chose, arrête ou diminue la fonte parce que si tu as perdu du gras mais repris en masse musculaire |
| Vigilant_Guardian dit : Ce n'est pas la fonde pour ma pomme cette une demi heure a une heure et demie de velo du lundi au samedi (brule de 670 a 2150 calories) . |
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