Petite séance ju jitsu ce soir, avec un bon tiers de kata, et un tiers combat, j'ai un ami kiné qui a enfin pu cerner mon problème à l'épaule, donc suite à un contre de judo en compétition il y a 6 ans je me suis abimé l'épaule et apparemment depuis il y a 2 parties au niveau de la clavicule qui frotte et qui sont très douloureuses, surtout lors des séances poings ou autres sollicitations "brutales" de cette partie, me faisant perdre par moment en endurance, comme si j'avais un énorme point de côté sauf au niveau de l'épaule...
La seule solution envisageable est de muscler la zone, de façon intelligente l'histoire de ne pas déclencher de douleur, et donc de soutenir à terme de mieux en mieux cette zone.
